Salud estatal recomienda prevenir golpes de calor, deshidrataciones e insolaciones, entre otras afectaciones
Hermosillo/VdM, 09 de junio
Un llamado a la población sonorense a cuidarse de las altas temperaturas que se presentan en la entidad, realizó Enrique Clausen Iberri, para evitar afectaciones que pongan en riesgo la salud.
El Secretario de Salud en Sonora resaltó la importancia de
extremar cuidados preventivos ante la ola de calor en Sonora, sobre todo, en
los menores de 5 años; además, en adultos mayores de 60 años, quienes estarán
acudiendo a vacunarse, por lo que subrayó que es primordial que lleven
protección solar, agua y haber desayunado.
Mencionó que el calor produce importantes daños a la salud de
las personas, los cuales se pueden manifestar con síntomas como dolor de
cabeza, mareo, sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor.
Asimismo, dijo, puede presentarse enrojecimiento y sequedad
de la piel, temperatura corporal elevada con valores desde 39°C a 41°C,
comportamiento alterado o inadecuado como, por ejemplo, quitarse la ropa sin
importar el lugar, como consecuencia de deterioro neurológico.
Otros síntomas de que el organismo ya se afectó por el calor
extremo son, aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil,
crisis convulsivas, piel que se calienta y seca pero no sudorosa, confusión o
pérdida del conocimiento, vómitos frecuentes y falta de aire o problemas para
respirar, explicó.
Recomendaciones evitar afectaciones a la salud por las
elevadas temperaturas:
-Evitar la exposición solar en las horas de mayor radiación
(11:00 – 17:00) y en caso de hacerlo, usar siempre bloqueador solar (mínimo
Factor de Protección Solar 15)
-No esperes a tener sed para tomar líquidos y trata de
consumir como mínimo dos litros de agua diariamente
-Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros
preferentemente que cubra a la piel de exposición frecuente al sol.
-Utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol 4.
-Cubrir las ventanas que reciben la luz colocando persianas,
cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el
interior de la casa; permanece en espacios ventilados y acondicionados.
-No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
-Evitar consumir bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
-Comer frutas y verduras y evitar comidas abundantes.
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