Según la encuesta Nacional de Salud y Nutrición, el 74.1% de la población adulta y 38.2% de la población infantil en México, tienen sobrepeso u obesidad.
Hermosillo/VdM, 05 de marzo
En el marco del Día Mundial contra la Obesidad, la Secretaría
de Salud en Sonora (SSA) invitó a la población a mantener una alimentación
saludable para evitar el sobrepeso y la obesidad.
La dependencia estatal indicó que según datos de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones
epidémicas en todo el mundo.
Mencionó que la obesidad es una acumulación anormal de grasa
corporal, que puede traer como consecuencia otros problemas de salud; es el
principal factor de riesgo para desarrollar colesterol y triglicéridos
elevados, enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes tipo 2,
problemas osteoarticulares, cáncer, apnea del sueño, problemas cardiovasculares,
depresión y baja autoestima.
Un dato importante, agregó la SSA, es que el 34% de los
mexicanos ha ganado peso durante la pandemia, por ello hizo el llamado a
mantener una alimentación saludable para evitar el sobrepeso y los riesgos de
salud que conlleva.
El Plato del Bien Comer
La alimentación correcta, indicó, está representada gráficamente por el "Plato del Bien Comer", que muestra los tres grupos de alimentos que deben estar presentes en las tres comidas principales del día de acuerdo a las necesidades de energía de cada persona, expuso.
Además, recomendó adoptar una rutina de actividad física para evitar la acumulación de grasa producto del sedentarismo y consumo de alimentos ultraprocesados con alto contenido de azúcares.
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