Para relajar el cuerpo y la menta, así como renovar la energía
Hermosillo/VdM, 17 de abril
La Secretaría de Salud del Estado (SSA), a través de la
Dirección de Salud Mental y Adicciones (DGSMA), emitió recomendaciones para
reforzar la salud mental de la población durante los días de descanso.
La dependencia estatal refirió que durante los días de asueto
o vacaciones, las personas pueden aprovechar para realizar actividades que
ayuden a relajar el cuerpo y la mente, así como renovar la energía.
Entre las recomendaciones más importantes están: conectarse
con otras personas, por ejemplo, pasa el tiempo con personas significativas y
que aporten cosas positivas a la vida; esto puede ser una excelente oportunidad
para estrechar lazos familiares.
También sugirió evitar situaciones de riesgo que pongan en
peligro la salud, dignidad e integridad, divertirse sanamente, dedicar tiempo a
diversas actividades placenteras, sólo o en compañía de otros.
Mencionó que es primordial la comunicación; cuando se esté
con los amigos, familia o red de apoyo, se puede tratar de mejorar la
comunicación comprensiva de manera sencilla y clara.
Para finalizar, la institución de salud recomendó relajarse,
y disfrutar de momentos tranquilos; hacet respiraciones profundas y en calma
cuando se sienta preocupado o con ansiedad y cuidar la alimentación evitando en
lo posible los excesos.
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